Gym sur Ballon

Le ballon, appelé Swiss Ball, Gym Ball ou Fit ball, est un gros ballon en matière souple de 45, 55, 60 ou 75 cm de diamètre qui a l’avantage de permettre un travail de l’ensemble du corps car il sollicite, avec des exercices variés, les muscles profonds du corps. 
Le Swiss Ball s’adapte à tous les utilisateurs, de tous âges et de tous niveaux autant pour des exercices de renforcement musculaire, de cardio-training, de stretching.

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Au cours des séances nous travaillerons aussi avec des cerceaux ou des élastiques permettant de travailler le renforcement musculaire.