Gymnastique Dynamique
Les séances sont animées par Brigitte CREVET, Valérie GRANDIN et Marie-Jeanne KLEIN
Au Gymnase du complexe Aldo Piemontesi :
- lundi de 10h30 à 12h (Inscription à l'activité en liste d'attente : validation par l'animatrice M-J Klein)
- mercredi de 10h à 12h
- vendredi de 10h à 12h
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"La Gymnastique Dynamique permet de travailler l'équilibre, la motricité, la coordination et la souplesse, cela en parfaite sécurité, sans esprit de compétition, comme le préconise notre Fédération.
Un support musical aide à la pratique de cette activité. Du matériel (ballon, bâton, élastiques) est utilisé de façon ponctuelle pour des cours plus ludiques.
Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques de notre public. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs, en veillant au bien-être de chaque participant.
Les cours durent 1h ou 1h30 en fonction de la mise à disposition de la salle."
Brigitte CREVET
" De la gymnastique dynamique en rythme sur des musiques diverses et variées, avec, pour chaque séance :
- un échauffement articulaire, musculaire et cardio,
- du renforcement musculaire debout puis au sol,
- quelques étirements en douceur,
- et de la relaxation pour calmer les tensions et se ressourcer.
Le tout, dans la convivialité et la bonne humeur"
Valérie GRANDIN
Brigitte CREVET
06 12 33 10 48
Valérie GRANDIN
06 52 71 89 25
Marie-Jeanne KLEIN
07 85 21 74 28