Gymnastique Dynamique
Les séances sont animées par Brigitte CREVET, Valérie GRANDIN et Marie-Jeanne KLEIN
​
Au Gymnase du complexe Aldo Piemontesi :
- lundi de 10h30 à 12h
- mercredi de 10h à 12h
- vendredi de 10h à 11h30 à partir du 24 novembre 2023
​
"La Gymnastique Dynamique permet de travailler l'équilibre, la motricité, la coordination et la souplesse, cela en parfaite sécurité, sans esprit de compétition, comme le préconise notre Fédération.
​
Un support musical aide à la pratique de cette activité. Du matériel (ballon, bâton, élastiques) est utilisé de façon ponctuelle pour des cours plus ludiques.
​
Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques de notre public. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs, en veillant au bien-être de chaque participant.
Les cours durent 1h ou 1h30 en fonction de la mise à disposition de la salle."
​
Brigitte CREVET
" De la gymnastique dynamique en rythme sur des musiques diverses et variées, avec, pour chaque séance :
- un échauffement articulaire, musculaire et cardio,
- du renforcement musculaire debout puis au sol,
- quelques étirements en douceur,
- et de la relaxation pour calmer les tensions et se ressourcer.
​
Le tout, dans la convivialité et la bonne humeur"
​
Valérie GRANDIN
Brigitte CREVET
06 12 33 10 48
Valérie GRANDIN
06 52 71 89 25
Marie-Jeanne KLEIN
07 85 21 74 28