Gymnastique Dynamique
Les séances sont animées par Brigitte CREVET et Valérie GRANDIN
Au Gymnase du complexe Aldo Piemontesi :
- mercredi de 10h à 11h30 Tous les 15 jours avec Brigitte CREVET
- vendredi de 10h à 12h avec Valérie GRANDIN
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"La Gymnastique Dynamique permet de travailler l'équilibre, la motricité, la coordination et la souplesse, cela en parfaite sécurité, sans esprit de compétition, comme le préconise notre Fédération.
Un support musical aide à la pratique de cette activité. Du matériel (ballon, bâton, élastiques) est utilisé de façon ponctuelle pour des cours plus ludiques.
Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques de notre public. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs, en veillant au bien-être de chaque participant.
Les cours durent 1h ou 1h30 en fonction de la mise à disposition de la salle."
Brigitte CREVET
Brigitte CREVET
06 12 33 10 48
" De la gymnastique dynamique en rythme sur des musiques diverses et variées, avec, pour chaque séance :
- un échauffement articulaire, musculaire et cardio,
- du renforcement musculaire debout puis au sol,
- quelques étirements en douceur,
- et de la relaxation pour calmer les tensions et se ressourcer.
Le tout, dans la convivialité et la bonne humeur"
Valérie GRANDIN