Marche Aquatique Côtière (MAC)

Ses avantages :

• le fait d’être dans l’eau permet de lever les contraintes liées au poids du corps 

• un travail de renforcement musculaire en profondeur

• un meilleur retour circulatoire du milieu veineux 

• un travail d’équilibre.

 

 

 

 

C’est aux Sablettes , qu’une fois par semaine a lieu cette activité. 

La marche s’effectue de façon tonique (accélérations) et ludique (quelques exercices d’aquagym), la durée est d’environ 1h30 dans l’eau.

Une tenue spécifique à l’activité est recommandée : combinaison, chaussons et gants.

 

 

L’animatrice est Brigitte CREVET, la pratique est d’une fois par semaine en fonction des conditions météorologiques.

Le Vendredi à 9h30, selon programme