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Marche Aquatique Côtière (MAC)

Ses avantages :

  • le fait d’être dans l’eau permet de lever les contraintes liées au poids du corps 

  • un travail de renforcement musculaire en profondeur

  • un meilleur retour circulatoire du milieu veineux 

  • un travail d’équilibre.

 

 

 

 

C’est aux Sablettes , qu’une fois par semaine a lieu cette activité. 

La marche s’effectue de façon tonique (accélérations) et ludique (quelques exercices d’aquagym), la durée est d’environ 1h30 dans l’eau.

Une tenue spécifique à l’activité est recommandée : combinaison, chaussons et gants.

 

 

L’animatrice est Brigitte CREVET, la pratique est d’une fois par semaine en fonction des conditions météorologiques.

Le Vendredi à 9h30, selon programme

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Brigitte CREVET

06 12 33 10 48

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