Taï Chi - Qi Gong
Qi gong et Taï Chi (ou Taï-chi-chuan) sont souvent confondus.
Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Il enchaîne postures statiques et mouvements dynamiques pour faire circuler l'énergie vitale.
Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois dit " interne", c'est-à-dire axé sur les aspects mentaux, spirituels et énergétiques à la différence des arts martiaux externes comme le karaté. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.
Les deux disciplines se focalisent sur le travail du mouvement corporel, du souffle et de l'esprit et sont orientées vers la recherche d'un état d'harmonie entre le corps et l'esprit selon la théorie du yin -l'énergie de la terre- et du yang -l'énergie de l'esprit-, la base de la pensée chinoise.
